go on

Teraz przeglądałem przykładowe plany i rzeczywiście mam sporo za dużo ćwiczeń. Powinno się wykonywać tak jak pisałeś ok. 10 ćwiczeń, ale po 1 serii każde. Znalazłem jeden gotowy ciekawy plan i go przerobiłem na plan z samymi sztangielkami. Oto on: Ten trening będę lepiej wykonywać 2 razy w tygodniu bo nie chcę się znowu przetrenować. przysiad 1 [...]

"wiec swoje tajemne, przemytnicze metody zostaw dla siebie i sam z nich korzystaj." heheheh nei przemycam dragow, moze cie rozaczaruje ale zyjac na wschodzie sie slyszy jak to robia a nie koniecznie to robi :P "mialem okazje kupna batonow. nie zdecydowalem sie to ponoc pojechaly na ukraine (tak mi powiedzial koles ktore je mial). co [...]

przecież Shogun to zawsze był brawler taki Wand 2.0 lepszy technicznie ,i z twardszą głową+ używał kopnięć.niestety UŻYWAŁ.Tylko ,że miał cardio. Od Reema zbierał w stójcę i obalał,Diabate też obalał. Shogun wygazowuję się gdy walczy w parterze patrz walka z Verą,Do tego Vera miał ciasną gilotynę na Shogunie chyba w 1 rundzie. gus nokautujący [...]

[...] widziałem tam, żeby Rory go niszczył.. Wyrównana walka w stójce, zapaśniczo Rory wygrał 2 pierwsze rundy, a w 3 był gwałcony przez 4 minuty także, Penn to wygra. Poza tym kogo on niby pokonał? Wypunktował Diaza to największe osiągnięcie, a tak to same średniaki typu Che Mills. Obstawiam Penna, za dobry kurs jest Zmieniony przez - bulletskat w [...]

BJ Penn to jeden z najwybitniejszych zawodników w dziejach MMA. 100% przygotowany i zmotywowany jest uber wymiataczem. Legendary boxing coach Freddy Roach once again labeled Anderson Silva as the best pure boxer currently competing in Mixed Martial Arts. Roach praised Silva's movement and timing, adding that "The Spider" is one of the most [...]

Diaz to Diaz, on może zrobić wszystko, może też być tak, że Benson pierwszy raz odklepie(w UFC). Jak przegrana shoguna to tylko decyzja, mało kto ma tyle mocy by go znokautować. Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2012-11-19 13:25:25

No właśnie jeśli Diaz będzie przewracał się po leg kickach to nie będzie schodził z nim na glebę a jeśli Benson będzie dostawał w stójce to będzie sprowadzał, na początku stawiam na stójkę, bo Benson nie pójdzie od razu w nogi chyba, że będzie miał dobrą ku temu okazję.. ale stawiam na leg kicki jako taktykę w stójce, ale chyba nie tylko ja.. Z 8 [...]

a co się Spider miał zastanawiać skoro to jego kumpel %-) Wgl jego zdaniem na ten temat to się kierować nikt nie powinien skoro on pomylił Nicka Diaza z Natem Diazem to o czym my tu mamy rozmawiać, nawet się go Dana o pojedynek Swick vs. Brown nie pytał, bo pewnie nie wie kto to jest. Sonnen i Jones się wypowiedzieli a Anderson "powiedział co [...]

to nie wiem czemu nie ściągał.. BJ i Rory dobry staredown :-)) Shogun mały przy Gustafssonie strasznie, ale wierzę, że go znokautuje/podda a Diaza miny mnie niszczą.. Dobrze, że tylko 0.6lbs, bo ja się zamyśliłem i potem tak mi się wydawało, że koło 160lbs wniósł na wagę jeszcze Dana podszedł i coś gadać zaczął już miałem złe przeczucia.. BJ [...]

No właśnie, bo mi się też wydaje, że to niemożliwe, że tylko Shoguna i Gustafa 1cm zasięgu dzieli.. Przecież on jest ogromny przy Shogunie, ale w sumie po co mięli by mu dane zaniżać jak coś to zawyżają no chyba, że nam się wydaje albo Shogunowi zawyżyli.. Nate się jak niedorozwój zachowuje, Nick nie.. ale za to go lubię, bo te jego miny niszczą [...]

Serotonina (czyli 5-hydroksytryptamina), jest aminą, hormonem pełniącym funkce neuroprzekaźnika (pełni on funkce neuroprzekaźnika zarówno w ośrodkowym układzie nerwowym jak i w układzie pokarmowym, stąd stymualacja apetytu). W ośrodkowym układzie nerwowym występują dwie struktury zawierające duże ilości serototniny, śą to jądra szwu oraz kora [...]

Uff! Darmozjad Arruabarrena na dobre wraca do Hiszpanii. Oby nie wrócił... Baliśmy się, że ten moment nadejdzie dopiero za 2,5 roku, ale możemy odetchnąć z ulgą już teraz – napastnik Legii Mikel Arruabarrena żegna stolicę. Wylot - jak najszybciej. Bilet - w jedną stronę. Pierwsi naiwni? Eibar. Hiszpanie może i są mistrzami Europy, ale [...]

Dobra to ja ci napisze w skrucie tak : Hormon wzrostu najsilniej dzial na chrzastki a na kosci dobrze zarosniete w mniejszym stopniu, dlatego jak sie jest młodym w organizmie jest duzo chrzastek i nasze kosci przynasadach tez nie som twarde tylkko som chrzastkami dopiero z wiekiem zaczynajom twardniec .To dlatego kosci które na koncach som [...]

ja napewno go jeszcze mam , zobacz date kiedy on go chciał sprzedać a zobacz date kiedy ty chciałes kupic

mogles nie wklejac tego co wczesniej napisalismy bo nie chce mi sie przewijac tego OK ROZUMIEM. CO STUDIUJESZ ?? -- psychologia kliniczna A ZE NIE JEST WSKAZANY DLA OSÓ Z ROZRUSZNIKAMI TO WIEM -- i nie tylko zreszta na tej stronie co podales jest duzo przeciwskazan podanych, nie chcialo mi sie czytac bo juz sie nasulchalem na wykladach powyzej [...]

Szocho a kto tu mowi wogole o jakis treningach ;) to nie moj problem tylko ojca ojciec czasem biega jak go noga przestaje bolec on poprostu neiktorych rzeczy nie rozumie :) dorobil sie tego na nartach o ile dobrze pamietam ma jakas sól przeciwzpalana lek jest za***isty nie powiem ze nie bo sam mialem z nim stycznos ale rozwala zołądek. Bedzie [...]

**po tym sie jest psychologiem :) kliniczna to tylko specjalnosc wybierana na 3 roku , jest to akurat specjalnosc zwiazana z psychopatologia, zaburzeniami itd. w przeciwienstwie np. do specjalnosci spolecznej gdzie psychologowie zajmuja sie zachowaniami ludzi w spoleczenstwie (tak uogolniajac) i maja mniej wsponego z zaburzeniami, szpitalami [...]

o fak ! kilka dni temu napisalem,, ze mam cien sympatii do Bazelaka, ktora wynikala z tego, ze celnie krytykowal jako jeden z pierwszych Pudziana, a takze.. hm, byc moze z tego, ze jego styl jest az tak denerwujuacy, ze mozna zaczac go lubic ale teraz wlasnym oczom nie wierze czy ten koles naprawde nigdy nie chce zawalczyc? ba, porzeciez on nawet [...]

W dodatku sporo większy... Czy on w ogóle kiedyś się zbliżył do 180? Czy plan Cezara i czeredy to właśnie zabić go w ten sposób? %-)

Pozwolę sobie to wkleić: Jeżeli z Maxem jest wszystko w porządku i wyjdzie w takiej formie jak do Aldo, to powinien na spokojnie to wygrać. Ortega przegrywał w stójce nie tylko z Swansonem i Moicano, z Guidą do momentu nokautu był dwie rundy w plecy do tego z Brandao o ile dobrze pamiętam miał bardzo wyrównaną walkę również do momentu poddania. [...]